Que vous soyez un athlète professionnel ou un passionné de sport, une alimentation adaptée est essentielle pour maximiser vos performances
Pourquoi la nutrition est essentielle pour les sportifs
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Optimisez votre énergie et votre endurance sur le terrain ou en salle de sport.
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Réduisez l’inflammation et réparez plus rapidement vos muscles après chaque effort.
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Maintenez une santé musculaire et articulaire optimale.
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Optimisez votre poids tout en maintenant votre masse musculaire.
La Micro-nutrition : un atout décisif pour les sportifs
La micro-nutrition va au-delà de la simple alimentation. Elle comprend les vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels qui soutiennent votre corps dans ses fonctions physiologiques, particulièrement en période de stress intense ou de récupération. Cette approche vous permet de maximiser vos capacités physiques, d'optimiser votre métabolisme et de réduire les risques de blessures. Le sportif présente des maillons faibles constituants des freins à la performance.
- Stress
- Infections
- Blessures
- Troubles à l'effort
- Sur entrainement
- Fatigue
Qu’est ce que la composition corporelle ?
- Le compartiment métabolique : indice d’activité métabolique qui permet de connaître la vitalité cellulaire, la quantité totale de protéines, la santé métabolique.
- Le compartiment tissulaire : masse grasse, masse musculaire, qualité osseuse.
- Le compartiment hydrique : volume d’eau intra et extra cellulaire.
- Le compartiment ionique : quantité de sodium et de potassium échangeable.
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